高三动员大会领导讲话稿5篇-尊龙凯时平台

| 瑞霞

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高考中没有失败,它带给每个人的深刻思考、刻骨铭心的经历和感受都是不可多得的财富。我们为理想而奋进的过程,其意义远大于未知的结果。下面是小编为大家带来的高三动员大会领导讲话稿,希望大家喜欢!

高三动员大会领导讲话稿1

同学们:

大家好!

高中三年是人生最珍贵的黄金岁月,高考,就是人生最华丽的舞台。三年来,每位同学都为着自己的理想而努力奋斗,每位同学都为着自己心目中的大学而不懈苦读,功夫不负有心人,在前两次市质量检测中,同学们的成绩一次比一次进步,离自己的人生目标也一次比一次更为接近。今天,你们终于抵达了理想的岸边,明天,你们就要扬帆起航,向着近在咫尺的对岸发起最后的冲刺。在此,我谨代表学校董事会及所有教师向你们表示衷心的祝福,祝愿你们在这次冲刺中拔得头筹,创造佳绩,开创我校高考的辉煌。

高考在即,我认为同学们要有三个心:

一是要有一颗必胜的信心

有人说:“高考,四分考实力,六分考心理。”高考中保持必胜的信心非常重要。只有拥有信心,才可能拥抱成功;只有树立信心,才能挥洒自如。在经历了高中三年,特别是高三这一年的知识和意志的磨练,要把高考当作实现自己理想的大好机会,把考场作为实现自己远大抱负的场所,三载苦读,十年寒窗,你们等待的不就是这一天吗?!

二是要保持一颗高度的细心

高考凭实力,靠智力,拼毅力,更是细心的大比拼。细心要体现在方方面面,每天来学校前,大家要细心地检查应带的各种考试用具及各种证件。在考试期间,一定要细心地注意饮食卫生,切忌暴饮暴食,饮食过量,滥用补品。二是要细心地注意来往的交通安全,每位同学都要按时到达学校,一起乘公交车前往,不得自行骑车或打的前往。三是做题时要认真细致地审题,看清题目要求,规范答题。

三是要以一颗平常心对待高考

高考是决定人生的一场硬仗,我们每个人都期待自己能考出水平,都能有超水平发挥。但决定高考成败的关键点之一,便是要有一颗平常心。在做题时,我们只要能够把注意点、着力点、兴奋点放在一道道试题的解答上,我们就能成功化解考前的紧张和压力,考起试来也就会感觉得心应手,挥洒自如。每场考试、每科考试我们都会有得有失,这是很正常的,因此不要踌躇不决,思前虑后,想得太多。

每考完一门,要求大家要尽快把注意力转移到下一门考试中,不必再对此前的考试耿耿于怀。要提得起,放得下。每一科考试过后要做到“三不”:不同别人对答案,不讨论不会做的题,不找老师解考试题。决不能一碰到问题就灰心丧气,要有恒心,要有锲而不舍的精神,不管前面的学科考得如何,都坚持考到最后一科,最后一秒。

我们要善于自我调节,只有想得越少,遗憾才会越小,要学会自我减压。考试期间要吃饱睡好,轻装上阵,冷静思考,细心答卷。要保持一颗平常心,把高考当作周练,只要我们把会做的题做对了,做对的题拿全分了,就一定会取得属于自己的那一份成功。

同学们,高三美好的时光即将成为值得铭记的回忆,亲爱的母校在你们眼中亦将成为远去的风景。今天,你们这一头连结的是老师,是母校;明天,你们那一端延伸的将是希望,是理想。无论你们走到什么地方,母校都会牵挂着你们,都会祝福你们。

下面我对班主任、课任教师也提几点要求。

一是班主任必须自始至终的与本班学生在一起,随时要了解学生的思想、生活情况,要掌握每位学生的尊龙凯时一人生就是博的联系方式,做好服务工作。

二是在进行考试时,相关科目的课任教师必须和班主任一起按时到达考点,协助班主任做好学生的服务工作,确保学生平平安安去,平平安安回。

最后,衷心地祝愿同学们在今年的高考中,都能金榜题名,考上自己理想的大学!谢谢大家。

高三动员大会领导讲话稿2

尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

大家好!

今天,我们隆重聚会,举行20____届高考百日冲刺誓师大会。在此,我谨代表学校向辛勤耕耘、不计得失的高三老师们表示诚挚的感谢,向勇于拼搏、全力奋战的全体高三学生致以美好的祝愿。老师们、同学们,你们辛苦了!

老师们,学校已经给年级组下达了高考总目标,英山一中要实现新的辉煌,就要求我们紧盯目标不放松,敬业乐教不折腾。在百日冲刺的起点时刻高三老师要忠于职守,精诚团结,言传身教,脚踏实地,以身作则,为学生提供质的服务;班主任要做更加深入细致地工作,要更多地了解学生,关心学生,帮助学生。希望大家在最后的100天里,竭尽所能,团结协作,奋力拼搏,“甘将心血化时雨,润出桃花一片红。”待到同学们金榜题名、捷报频传的时候,学校祝贺你们,学校感谢你们!

同学们,这100天,对于你们来说,无疑将会是学生生涯中最关键,最艰难,也是最难忘的日子。

在最后的一百天,你们首先要在精神上赢得高考,每人都要制定具体冲刺目标,坚决反对定局论、失败论!三本冲刺二本,二本冲刺一本,一本冲刺600分,要有冲刺高考、拼搏高考、体验高考、享受高考的积极心态。

在最后的一百天,你们头要抬高,脚要走稳。这个时刻,没有时间耍小聪明,要认真做好每一件事,积极向老师和同学求教,主动利用一切可能的时间和试卷反馈的结果弥补漏洞,修正错误,强化应试水平,在高考的竞争中取得优势。

在最后的一百天,你们要心态平和。横向与别人比,要多包容、多看到别人的优点和长处,主动交流找差距,在享受学习中调整心态,保持平和;纵向与自己比,要客观分析变化原因,反思自己的复习计划与学习情况,不偏科、不侥幸、不偷懒。

在最后的一百天,要充分相信自己的能力,相信老师的指导,昂首面对,勇往直前。拥有了信心,才可能拥抱成功;树立了信念,才能挥洒自如。坚定的信念,将使我们的潜能和聪明才智得到充分的发挥,使每个人都能做一个的自己。要相信:闪烁的智慧火花,必将点燃万盏灯火;回荡的欢声笑语,必将融化千难万苦。

老师们,高考冲刺的钟声已经敲响;同学们,高考冲锋的号角催人奋进。让我们用拼搏铸就高考新辉煌,用行动谱写人生新篇章!

最后,衷心祝愿高三全体同学在高考中旗开得胜,金榜题名!

谢谢大家!

高三动员大会领导讲话稿3

各位领导、高三老师们:

今天我们在这里召开动员大会,意图很明显,就是要告诉大家,从现在起高三工作已经步入紧张状态,也充分表达了学校坚定不移抓高三的决心,这次会议既是一次自我加压的会议,又是一次增添动力的会议,既是一次鼓劲会,也是一次促进会。刚才周康武校长代表了学校意志作了讲话,会后我们要认真领会,不折不扣地贯彻执行。首先,我给我自己和大家加一点压力:分析我校前两届高考的成绩,周边学校的上升势头。我们这____届要自加压力,乘势而上,使我校的高中教育始终保持良性循环的态势,我们的学校,我们的老师在汝溪这个地盘上才有位置。

下面,我再强调五点意见:

一、弘扬吃苦精神,奉献精神

吃苦、奉献是教师职业的基本要求,作为高三教师更应该将这两种精神发扬光大。人总是要有点精神的,一旦有了精神,工作起来才有动力,把高三教学的重担压在各位老师的肩上,是学校对大家的信任;老师们选择了高三就意味着要牺牲个人休息时间,要牺牲照顾家庭的时间。高三就是吃苦的代名词,全体高三教师要勇挑重担,对事业执着追求,对人坦坦荡荡,忠诚教师职业,忠诚教育事业,忠诚学校,大力弘扬吃苦精神、奉献精神,以苦为乐,将身子沉下来,将心静下来,全力以赴投入到高三教学中,以饱满的热情、不怕吃苦不怕困难的拼搏精神,勇往直前不甘落后的工作状态向全体师生、向社会各界展示我们高三教师队伍的风采。

二、增进交流,加强合作,共克艰难

高考是一个系统工程,单凭一科、一个班很难取得成功,年级组要充分发挥协调作用,为学科教研、教师交流搭建平台,同时,要严格对年级教师的管理与考核。单兵作战有可能走入误区,全体高三教师必须增进交流、加强合作,学科教师之间要加强教研,集中智慧,共解难题;班主任、任课教师要加强合作,及时沟通,经常交流,聚焦重点生,固强补弱,促进转化提高。总之,只有形成坚强的战斗团队,团结一致,群体攻坚,才能取得高考胜利。

三、抓住工作重点,突出体艺特色

为了大面积提高艺体生双上线率,我们要求培训高三艺体生的音、体、美教师与班主任共同管理特长生,互相配合,绝不允许搞特殊,绝不允许出现“铁路警察各管一段的现象”,专业教师只抓专业培训不管文化科,文化科教师只抓文化科不过问专业培训情况。实现艺体生双上线才是硬道理、硬任务,才全体高三教师要勇挑重担,对事业执着追求,对人坦坦荡荡,忠诚教师职业,忠诚教育事业,忠诚学校,大力弘扬吃苦精神、奉献精神,以苦为乐,将身子沉下来,将心静下来,全力以赴投入到高三教学中,以饱满的热情、不怕吃苦不怕困难的拼搏精神,勇往直前不甘落后的工作状态向全体师生、向社会各界展示我们高三教师队伍的风采。

二、增进交流,加强合作,共克艰难

高考是一个系统工程,单凭一科、一个班很难取得成功,年级组要充分发挥协调作用,为学科教研、教师交流搭建平台,同时,要严格对年级教师的管理与考核。单兵作战有可能走入误区,全体高三教师必须增进交流、加强合作,学科教师之间要加强教研,集中智慧,共解难题;班主任、任课教师要加强合作,及时沟通,经常交流,聚焦重点生,固强补弱,促进转化提高。总之,只有形成坚强的战斗团队,团结一致,群体攻坚,才能取得高考胜利。

三、抓住工作重点,突出体艺特色

为了大面积提高艺体生双上线率,我们要求培训高三艺体生的音、体、美教师与班主任共同管理特长生,互相配合,绝不允许搞特殊,绝不允许出现“铁路警察各管一段的现象”,专业教师只抓专业培训不管文化科,文化科教师只抓文化科不过问专业培训情况。实现艺体生双上线才是硬道理、硬任务,才五、相关处室要积极服务高三,做好配合搞好服务

高考不单单是高三年级的事,而是学校的大事,今天所有处室的负责人都来参加了高三工作会议,充分表明学校一切服务高三的态度,办公室要加强高三的宣传报道,教导处要加强对高三教师的教学常规督查,教科处要加强高三的教学研究,政教处要加强对高三班主任工作的考核,抓高三违纪学生处理,抓校园安全,为高三师生保驾护航,艺体处要加强对艺体生教师的管理和培训的考核,及时检查艺体生培训情况,后勤系列要优先服务好高三,各处室紧密配合,全校上下形成一盘棋,为我校高三续写辉煌尽我们一点力。

老师们,挑战就在眼前,狭路相逢勇者胜,面对高考我们必须做勇敢的斗士,让我们携起手来,同心同德,奋力拼搏,为了学校的可持续发展,为了孩子们的前途未来而努力奋斗!

谢谢大家!

高三动员大会领导讲话稿4

尊敬的各位家长,各位老师,高三全体同学:

大家下午好!

在距离20____年高考仅有100天的此时此刻,我们大家相聚在这里,隆重举行____学校____届高考百日冲刺誓师动员大会,这将意味着再过一百天,同学们就要整装上阵,踏上庄严而神圣的高考战场。借此难得机会,我讲几点希望:

一、服从领导,听从指挥。____年高考,中铁学校取得了优异的成绩,本科上线率达到85%,高出碑林区本科平均上线率 22%,早在____年9月,学校就组织了20____届高考经验交流会,学校给____届的每位老师配发了陕西省新课程高考大纲及高考试题,各位老师在总结我校____届高考成功经验的基础上,潜心研究高考大纲,明确考试范围,分析高考试题类型,精心选择试题,制定了科学、合理、周密的____届高考复习计划。我们有理由相信,老师们的高考复习策略是正确的,老师们的教学对同学们备战高考是有正确的引领作用的。因此,希望同学们在这最后的100天,服从老师领导,听从老师指挥。人心齐,泰山移,师生心齐,高考就一定会赢!

二、备战高考,重在课堂。对同学们而言,课堂是备战高考的主渠道,是决胜高考的主战场。因此,希望同学们有序、高效上好每一节课,储存每一个考点,熟悉每一个考点,建好各学科的高考知识库,严阵以待,打有准备之仗,做到高考考什么,准备什么,召之即来,来之能战,战无不胜!

三、模拟训练,以练当真。当下,高考一轮复习基本结束,在未来的100天复习备考中,高考模拟训练,是一个非常重要的环节,希望同学们高度重视模拟训练,以练当真。做到三注意:

1)通过模拟训练,解决考点知识的查漏补缺,反思完善,不断提高成绩;

2)注意通过模拟训练,有效解决文综、理综的答题时间分配问题。高考经验证明,在语数外三科成绩一定的前提下,文综、理综成绩的高低将直接影响同学们高考上线的类别;

3)注意通过模拟训练,提升自己答题的技能技巧,锻炼自己的应考能力,以练当真,决胜高考!

四、身体健康,心态阳光。距离高考100天,同学们经常艰苦拼搏,昼夜苦战,可以理解,但要按时作息,保证身体健康,身体健康是保证备考高效的根本。高考在向我们走来,同学们有些着急,有些担心,甚至有些不自信,也是可以理解的,这属于正常的心理反应,但要学会及时调整,保持阳光的心态,积极的情绪,让我们坚信:我努力,我就行,做的自己,我就一定就能行!

同学们,备战高考的一百天,不是普通的一百天!这一百天,汇聚着我们____年求学的汗水,凝结着家人、老师们期待的目光,奠定着我们人生的基调。同学们,一百天可以收获累累,一百天可以突飞猛进,一百天可以创造奇迹。因此,我坚信:同学们一定会珍惜这一百天的分分秒秒,去争取更大的胜利,去创造自己的高考奇迹。

在备战高考一百天时间里,我坚信,老师们一定会一如既往,教书育人,忠于职守,精诚团结,甘于奉献,肩负使命,为同学们备战高考保驾护航,为同学们每天的进步摇旗呐喊,鼓励加油!我坚信,各位家长也一定会在这最后一百天里,全力以赴,为同学们提供的家庭支持!让我们全体师生众志成城,阔步迈向____年高考!让我们满怀信心,期待花开!期待____届高考再上新台阶!

祝各位家长身体健康、心想事成!祝各位老师工作顺利、桃李天下!祝各位同学金榜题名、好梦成真!

高三动员大会领导讲话稿5

各位老师,各位同学:

今天我们相聚在国旗下,召开20_届高三考前动员誓师大会。我们在电影、电视里都曾看见过这样的场面:部队在临战前都要举行誓师大会,古代将士上阵时还要喝壮行酒;今天你们经过三年苦读即将临战,作为三中人,打好高考攻坚战,既是时代发展的现实需要,也是寒窗苦读的你们和含辛茹苦的全体家长的殷切期盼,更是我校生存、发展和壮大的第一要务。因此,今天我们在这里正式吹响高考攻坚战的号角。

为确保20_年高考再创辉煌。我借今天的高考动员大会向20_届全体同学提出如下建议和要求:

一、要胸怀奋斗目标。目标是我们奋斗的方向,给我们以前进的动力,普通班的同学要坚定低进高出,面向普本的信念;实验班的同学要坚定高进优出,面向重本的信念,准确把握自己,从实估量;激发斗志,磨砺一剑。

二、要树立必胜的信念。“信心是基石,拼搏是保障”。充满信心,是决战高考的前提。要相信自己的能力,相信老师、家长和学校是你们最坚强的后盾,勇往直前。只要拥有信心,才可能拥抱成功;只有树立信心,才能挥洒自如,超常发挥。

三、要树立端正的态度。有人说,“态度决定一切”,积极端正的态度,是决战高考的保障。十年寒窗,就此一博,我们要深信“爱拼才会赢”这个道理。

四、要有坚强的意志和毅力。坚定的意志和顽强的毅力,是决战高考的支柱。高考不仅仅是智力水平的检验,更是非智力因素的较量;心理素质是增强剂,它能使人的各种能力发挥到极致。高考在即,压力难免,竞争难免,但是,响鼓还得重锤敲,你怎样看待压力,怎样看待竞争!你是把它作为烦恼、包袱,还是想变压力为动力,在竞争中展示你的智慧和才华,来回报自己多年为之付出的辛劳和汗水。人生能有几回博,惟有背水一战,才能不为庸庸碌碌而后悔。

五、要讲究方法和技巧:科学的方法是决战高考的法宝。为此我提议临考之前我们还是要坚持”三管齐下”的策略:一要管好自己的口,不懂就问,不留后患;二要管好自己的手,临考前只看不做就会出现看到题目、题题会做,做起来、题题有误,结果眼高手低;三要管好自己的脑,提倡独立思考,对同类问题要注意归纳比较,这样,才能将知识内化为解决问题的能力。临考前要注意培养“考感”:即规律感、时间感、答题感、考试感。

下面我再就这次高考的考前准备、答题时注意事项及应对紧急情况再向同学们提些建议,以供参考。

一、距离高考2天,加强战备,做好物质准备,

1、考试用铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等,都应归纳在一起,放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

2、准备一条干毛巾,用来擦汗,备带好无文字标签瓶装饮用水,以防口渴。

3、确定高考当天要穿的衣服,并单独放置,别到了7日早晨,因为挑选衣服而耽误时间。

4、准备好乘公共汽车或出租车所需要的零钱,并放入准备好的衣服口袋或书包里。

5、不要自己夹带草稿纸,不要把文曲星和手机、小灵通等通讯工具带入考场。

6、带好复习用资料:必带资料:1)、03或04年高考全真试题;2)、一模或二模仿真试题;3)至少一套尚未做过的附有答案的冲刺试题,复习时备用;4)、考试说明或高考试题破析;5)学习档案,包括错题集和课堂笔记、临考记忆要点等。6)必要的工具书,如英语的词汇手册、词典等。7)文史教科书。

二、注意考场事项,不留任何后患。

每次高考,考生走出考场,总有人遗憾不已,懊悔莫及,原因是审题不慎、或时间不够、或漏题错答。

1、牢记考试常规

拿到试卷,首先必须在密封线内正确无误地填写好姓名及准考证号码等。答题之前先将试卷浏览一遍,了解题量、难度和得分多少,然后认真审题,做到不遗漏题目,不看错题目,不误解题目,不审错题目。

2、先易后难冷静作答

谈到作答的技巧,有些考生一拿到试卷就按照题号顺序一一解答起来,即使遇到难题也寸步不让、紧盯不放,这种做法未必科学。应考时首先得通观全卷、整体把握,合理安排考试时间和解答顺序。答卷要按着先快后慢、先易后难、先熟后生的顺序,这样一方面可以赢得时间,抓住基础分,另一方面也可以避免因难题而造成对信心的动摇。”要

把握时间,准中求快。在高考中,为了鉴别不同层次学生的基础和能力,试题的特点是面广、量大、难度高,所以若在个别难题上耗去过多的时间,以致容易的题目也来不及做,实不可取。由于考试时间紧,往往没有过多的时间检查,所以对基础题都要一次成功,一气呵成,不要过多寄希望于检查时再发现错误。遇到难题,要镇定自若,因为我难人亦难,考生机会均等,实在不解,不妨搁置其后。在思路上可从多方位、大范围进行考虑。要激发灵活的应变能力,能解多少就解多少。

3、克服紧张情绪

考试中,由于过度紧张有时会引起肌肉紧张。克服的办法是:闭上眼睛,平心静气,深深吸气,稍停几秒,慢慢吐出,达到身心松弛的目的。也可转移注意力,或转做它题,先易后难,或闭目养神片刻,还可自我暗示,自我安慰,自我鼓励,提高信心。复查时,要检查字迹是否清楚,卷面是否整洁,作图是否规范,格式是否对头,方法是否合理,答案是否正确,是否漏做、误解、写错,同时再复查一遍准考证号码与姓名。当然,还要用好草稿纸,也不要受上一场考试结果的影响。

4、全面检查考过即“放”

对每一道题都要认真检查,对简单的题和得分较低的题千万不能忽视。在时间紧张的情况下,要先检查得分高的题。无论对自己的作答多么有把握,都不要提前交卷,不能有攀比提前交卷的心理。当然,也没有必要看到别人提前交卷,自己就慌张。值得一提的是,每考完一科后,不管考试结果是否理想,都不能停留在对这科的回忆上。已经考过的,不论好差,统统放到一边,索性什么都不想,尽快转移自己的兴奋点铆足劲考下一门,这才是明智之举。

5、答题时不能轻易留下记号。1)一支笔用到底,不能用两种不同颜色的笔答题;2)不能流露或暗示考生的所在地的相关信息;3)改正错误时不能用修正液;4)在答题纸规定区域答题。

6、在考场上突然发生“记忆堵塞”怎么办?

在这几种常见的考场病中,紧随突然慌乱的是记忆堵塞。如果你在考试过程中发生了记忆堵塞现象,不妨尝试下面几种方法。

1)、是保持镇静。记忆堵塞在非常紧张的环境里似乎更严重,更容易发生。这时,你要保持镇静,并注意调节自己的呼吸率。先慢吸气,当对自己说“放松”时缓缓呼气,在你完成缓慢呼吸时,你再考虑你正在努力回忆的问题,如果你仍不能回想起来,就暂时搁下这道题,开始做别的题,过段时间再回过头来做这道题。

2)、联想。克服记忆堵塞的另一个办法是联想。你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记,并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念,把回忆起的内容迅速记下来,然后,看你能否从中挑出一些有用的材料或线索。

3)、利用其它试题。克服记忆堵塞的最后一个办法是利用试卷上的其它试题。在标准化考试中,可能会要求考生做大量试题,后面的试题也许会给你提供某些线索,不要轻易放过有心的搜索。当然,需要提醒的是,你在头脑中要始终记住发生记忆堵塞的试题,如果在后面恰巧遇到了一个与之相关或有些联系的,就要仔细看其中是否有哪些东西能够给你提供线索或启发。

三、高考临场紧急情况应对。

十载苦读隔日见分晓,后天,高考将拉开帷幕,对于众多的家长和考生来说,练兵千日,用兵一时,考前的准备你是否做足,出现各种紧张情况如何应对?

1、检查战备情况--走向考场前不妨再仔细检查一下是否准备好了,列出一张明细单。

各种考试用具是否带好,最重要的是准考证不能丢失。如在临考前不慎丢失准考证,千万不要着急,可以向监考教师报告,经考点领导小组批准,考生可以先参加考试,但在下场考试前要向监考教师交验准考证。考生还可以向其所在中学或街道办事处写出丢失准考证的经过、原因的书面材料,由所在中学或街道出具证明后,到所在区县高校招生办公室挂失。

2、走错考场和交通堵塞--真遇到这种情况,现场找交警是的办法,但考生和家长在考试前一两天到考点考察一下周边环境。

3、熟悉一下自己参加考试的环境,计算一下到达考场的时间。第二天出行前,一定要为交通堵塞打出些宽裕时间。遇到交通事故,可以出示向交通部门和交警的发出求助要求。据了解,每年高考期间都有类似情况发生,在公交部门的帮助下大部分都得到了解决。

4、考试期间出意外--考场上突然腹泻、呕吐,甚至出现晕厥、急着上厕所怎么办?有关专家对此情况给出的诊方是,一旦出现这种情况,考生应该立即举手示意监考教师,由教师酌情处理,在医务人员进行紧张的处理后,可以继续应考。

5、同时在开考前,考生一定要看清监考教师在黑板上写明的试卷页数和大题数,然后认真、仔细地通览全卷,注意检查是否有缺页、漏印或者字迹不清的现象。如遇此类情况,考生应该及时声明,使用备用卷。需要注意的是,考生不能更换答题卡和试卷。

6、“五对策”赶走高考考前失眠临近高考,有的考生由于情绪高度紧张而导致夜间失眠。我为此提出应对考前失眠的“五对策”。

1)、不应总去想高考时会出现什么样“万一”,不应对自己提出不切实际的要求,形成乐观的情绪。

2)、按时作息,避免“开夜车”,调整生物钟。

3)、睡前适当进食。考生在临睡之前可以喝一杯牛奶或者吃一个苹果,这样能够促进睡眠。但要注意临睡前不要吃大量的西瓜、喝过多的饮料等,否则会增加夜间小便次数,影响睡眠质量。

4)、睡前洗个热水澡,促进血液循环。

5)、熄灯后仰卧在床上,让眼睛自然闭上并反复做深吸气,同时可以听一些轻松的音乐

四、入住宾馆要求:

1、入住后,不得随意外出,必须外出时要办理请假手续。

2、复习时间不收看电视和在房间内或走廊高声喧哗,不串门。

3、不乱吃零食,尤其是西瓜,冷饮等。

4、注意公德,不随意损坏房间内物品。

5、注意交通安全,上下车不拥挤。

6、用餐时注意文明,对膳食有改进建议或要求要及时反馈。

7、严禁学生参加家长或亲戚朋友宴请,严格控制外来人员访问。

同学们,我们要时刻牢记自己是三中人,无论在宾馆、大街还是在考场,你的一言一行代表着三中形象,切忌不拘小节,不修边幅,我们要有“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”的观念,三中人不仅是有知识的人,更是有文化,有内涵,有修养的人。

老师们,同学们:壮志凌云决战高考霄汉,豪情胜海勇越六月龙门;越雄关自应厉兵秣马,夺要隘更当破釜沉舟;十载寒窗求学路上恒心毅力伴我行,六月梦圆孟郊故里莘莘学子竞风流。

老师们,同学们:战斗的号角已经吹响,决战的时刻已经来临,是英雄勇当直面挑战。既然我们选择了前方,就让我们一起风雨兼程吧!

谢谢大家!


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